男子为健身拿鸡胸肉当饭吃导致肾损伤，任何事情都需有度！

大家好，我是节税网123的小编-小税，这几年健身房非常火爆，不少白领和高收入人群都愿意每天到健身房打磨自己的肌肉，而经常健身的人群都知道想要让肌肉练的好必须从吃上下功夫，这也是所谓的“三分练、七分吃”。而吃什么呢？其实无外乎就是减少碳水的摄入，按照比例的增加蛋白质的吸收，而最常见获取蛋白质的方式就是鸡胸肉了，可是大家知道吗？吃过量的鸡胸肉是会给身体造成很大伤害的！

30岁的马先生事业有成，同时也非常喜欢健身，强壮的肌肉和完美的腹肌让很多朋友都羡慕不已，但是马先生似乎对自己的状态仍然不够满意，为了能够进一步的降低自身体脂含量，马先生听从了一起健身朋友们的建议，彻底断掉碳水，日常饮食均以高蛋白来代替。雷厉风行的马先生当天就购买了十几箱的成品鸡胸肉，本想着能够坚持一段时间看效果，可是还没吃一个月马先生就觉得浑身无力腰部酸痛。

正好借着公司体检的机会，马先生检查了尿常规等项目，发现其蛋白尿已经非常严重了，而平时一向健康的马先生非常疑惑，于是又到医院肾内科做了进一步的检查，最终才得知是因为自己过量摄入蛋白质导致的肾脏负荷过大引发了肾损伤。其实像马先生这样的例子并不少见，北京的吴女士听信了网上的健康常识，每天都坚持冲泡一杯蛋白粉，最终也是导致了肾损伤的问题，可谓是得不偿失了。

根据北京某三甲医院肾内科的专家介绍，正常人群其实日常并不会出现蛋白质的缺乏，而对于有健身需求的人来说，千万不要听信一些非专业人士的指导，更不要相信某些短视频博主的建议，想要练肌肉一定要找专业的营养师才行！而说到健身教练、营养师这些高收入人群，我们就顺带提一句这两年越来越被大家所重视的节税筹划，尽早的通过个体户核定征收、自然人代征等方式来进行节税，在合规减轻税负的同时还能梳理以往的财税隐患，可谓一举两得！

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